ABUR CUBURLARIN KALORİ DEĞERLERİ

Diyet yapmaya mı karar verdiniz ya da sağlıklı beslenmek mi istiyorsunuz? Sağlıklı beslendiğinizi düşünüyor ama bir türlü kilo veremiyor da olabilirsiniz. Belki de besinler hakkında yeterli bilgiye sahip değilsiniz. Çoğu zaman yediğiniz besinlerin kaç kalori olduğunu düşünmeden tüketirsiniz. Mesela açlık hissettiğinizde bir badem tanesi ya da bir lokma ekmek ağzınıza atarken kalori ve besin değerlerini düşünmezsiniz. Ancak aşırıya kaçmadan kalori hesabı yapmanız formunuzu korumanız açısından iyi olur.

Yediklerinizle kaç kalori aldığını biliyor musunuz? Hadi gelin bakalım.

HAMBURGER

260 KALORİ

PATATES KIZARTMASI

320 KALORİ

LAHMACUN

250 KALORİ

ÇİKOLATA

100 GR

550 KALORİ

ÇİLEKLİ MİLKSHAKE

380 KALORİ

CİPS

100 GR

540 KALORİ

BAKLAVA

1 DİLİM

300 KALORİ

KOLA

1 BARDAK

90 KALORİ

PİZZA

100 GR

270 KALORİ

DÖNER

ORTA BOY

300 KALORİ

NOODLE

100 GR

140 KALORİ